الأحداث


سوريا

مسابقة فيديو بمناسبة اليوم العالمي للشباب

أصدقاء الشبكة الأعزاء: في 12 آب عام 1999 تم الاحتفال بأول...

دمشق - حديقة تشرين

فعالية للتوعية باليوم العالمي لالتهاب الكبد

...

حلب - سوريا

تدريب تثقيف الأقران في الاوضاع الانسانية

...

المنشورات


منتدى الشباب في المنطقة العربية

تفتخر شبكة الأقران الشباب YPEER SYRIA بأعضائها : مايا حسن - ريم بركات - غيث صندوق وذلك لاختيارهم كمشاركين في منتدى الشباب في المنطقة العربية والذي ين ... مشاهدة المزيد

2 إعجاب
منذ 4 يوم
يوم الشباب العالمي

رسائل من الشباب السوري في اليوم العالمي للشباب IYD

2 إعجاب
منذ 4 يوم
يوم الشباب العالمي

للتعليم أهمية كبيرة في حياتنا ولكي نجني الفائدة المرجوة منه يجب أن تكون طريقة وصوله إلينا غير تقليدية أو تلقينية , ويهدف اليوم العالمي للشباب IYD هذا ... مشاهدة المزيد

2 إعجاب
منذ 4 يوم

مقالات


القيادة هي أسلوب حياة
ماذا يفعل القادة العظماء أكثر من الاخرين؟ تؤثر القيادة على تفاعلاتنا وتجاربنا اليومية. فإننا كقادة ، كل ما نقوله ونفعله له تأثير، إما أن نرفع الآخرين للأعلى أو نسقطهم. إما أن نضيف قيمة أو لا نفعل ذلك لمن كثير من الناس يخلطون بين القيادة وبين ما يرونه مبرزًا على شاشات التلفزيون ، وخاصةً الجلسات الاذاعية أثناء المباريات الكبيرة، لكن القيادة ليست مجرد شيء ما يوم المباراة إنه ليس مجرد شيء ما في وقت ما. إنه شيء مستمر ودائم. أن تكون قائدًا حقيقيًا يمثل تحديًا لأنه يتطلب نهجا مقصود ومتسق لكل ما نقوم به، حيث لا ينتقي القادة ويختاروا في أي يوم يشعرون بأنهم يبذلون قصارى جهدهم، بل إنهم يعتنقون القيادة كأسلوب حياة، فعندما يتبنى القادة أسلوب حياة القيادة ، يظهرون بالطريقة نفسها في الفصل الدراسي ، وفي الملعب ، وفي المنزل ، وفي المكتب ، وفي الأماكن العامة، القادة يفعلون الشيء الصحيح لأنهم يعتبرون أنفسهم على مستوى أعلى. يتطلب عيش نمط القيادة جهداً واعيا للقيام بما يلي على أساس ثابت: (بناء الآخرين، أن تكون عضوا كبيرا في الفريق، لديك موقف إيجابي، تشجيع الآخرين، القيام بالمهام الصعبة، الظهور في وقت مبكر، البقاء لوقت متأخر ، أخذ ملاحظات، يسأل اسئلة، توجيه الآخرين، طلب المساعدة، اكتساب المعرفة والحكمة، خدمة الآخرين أولا) القيادة هي التأثير حيث يتعلق الأمر بالإرث الذي تركته وراءك، فالقادة العظماء ببساطة يجعلون الاخرين أفضل و يتركون كل شخص ومكان وبرنامج أفضل مما وجدوه، لذلك فان القيادة ليست فقط عندما تكون الكاميرات في وضع التشغيل. إنه ليس مجرد شيء ما في وقت ما انما القيادة هي أسلوب حياة! ما هي القيادة؟ كما قال أحد القادة، "القيادة هي القدرة على ترجمة الرؤية إلى واقع". يمتلك القادة العظماء ذكاءًا اجتماعيًا رائعًا ، وحماسًا للتغيير ، إن مهمة القادة هي تطوير رؤية - تحديد ما يهم والتعبير عن السبب - تحديد الاتجاه وإلهام الآخرين. لا تعتمد القيادة على لقب الفرد أو أقدميته أو قدرته على ممارسة السلطة. بدلا من ذلك ، يبرز القادة على أي مستوى ؛ إنهم يبنون رغبة لدى من يتعاونون معهم من أجل تحقيق هدف مشترك - يمكن تحقيقه بنجاح من خلال أي عدد من أنماط الوجود. وتؤكد الأبحاث الحديثة حول المهارات القيادية على الأهمية المتزايدة للموارد الداخلية مثل الوعي الذاتي وإتقان الذات. صفات القائد العظيم من المحتمل أن يمتلك القادة الذين يظهرون اليوم بعض السمات الشخصية الأساسية. تتضمن هذه الخصائص أن تكون اجتماعيًا وطموحًا وفضوليًا وضبطًا جيدًا - وقد تكون لهذه السمات وزن أكبر حتى من الذكاء. يميل القادة الناجحون أيضًا إلى تجسيد النزاهة والذكاء العاطفي ، وهي الخصائص التي تدعم زراعة فريق احترافي عادل ومتوازن وممتع. بالنسبة لمعظم المنظمات ، فإن تكاليف الدوران وانخفاض الروح المعنوية مرتفعة للغاية بحيث لا يمكن تحملها للقادة القدامى الذين يسيئون استخدام قوتهم. يطور كل قائد أسلوبًا فريدًا ، مستنيرًا بسمات شخصية محددة ونغمة ثقافية عامة. تؤثر علم الوراثة في القدرة على القيادة ، ويرجع ذلك على الأرجح إلى سمات الشخصية الموروثة ، ولكن العوامل البيئية مثل التعليم تلعب دورًا مهمًا أيضًا. - واحدة من أهم الصفات القيادية هي قبول المسؤولية الشخصية. لا يشكو القادة أبدًا ولا يفسرون أبدًا. بدلا من تقديم الأعذار ، فإنها تحقق تقدما. كلما واجهوا نكسة أو صعوبة ، كرروا بأنفسهم ، "أنا مسؤول! أنا مسؤول! أنا مسؤول!" - يرى القادة العظماء أنفسهم منتصرين على الظروف وليسوا ضحايا للظروف ولا ينتقدون أو يلومون الآخرين عندما يحدث خطأ ما. بدلاً من ذلك ، يركزون على الحل ، وعلى ما يمكن القيام به. - القادة يتجهون بقوة نحو العمل. هم باستمرار في الحركة. إنهم يحاولون شيء ما ، ثم شيء آخر ، ثم شيء آخر مرة أخرى. انهم لا يستسلمون ابدا. - وأخيرا ، القادة لديهم النزاهة. يقولون الحقيقة في جميع الأوقات. إنهم يعيشون في الحقيقة مع أنفسهم ، ويعيشون في الحقيقة مع الآخرين. قبول القيادة مسؤولية كبيرة. إنه أمر مخيف ومبهج على حد سواء. بمجرد أن تقرر أن تصبح قائدًا في حياتك ، فإنك تتخلص من قيود الخوف والاعتماد التي تعيق معظم الناس ومتابعة الحياة بموقف إيجابي. بيديك ، تصمم مستقبلك الخاص. لقد وضعت نفسك بالكامل على الطريق لتصبح كل ما تستطيع أن تصبح عليه. لماذا تعتبر القيادة مهمة في الحياة؟ للتعامل مع تحديات الحياة اليومية ، نحتاج إلى مهارات قيادية لإيجاد الفرص في موقف صعب. توفر القيادة فرصًا جديدة للآخرين مثل فرص العمل والدخل. القيادة تدور حول القدوة ولتحقيق أهداف الحياة اليومية وحتى لإنشاء قائمة أهداف، علينا جميعا أن نعتمد على مهاراتنا القيادية. القادة لديهم منطقهم الخاص ؛ إنهم لا يتبعون الحشد. القادة ليسوا أنانيين وأنهم مرنون للغاية مع كل شخص،القادة لديهم انضباط كبير ويريدون ويحثون الآخرين على اتباع نفس المسار. هذه المهارات والصفات مهمة حقًا في حياتنا اليومية. ذلك لأن مستقبلنا ونجاحنا يعتمدان على كيفية استثمارنا للمال والوقت في الحياة اليومية. ولاستثمار المال والوقت بحكمة ، نحتاج إلى مهارات قيادية. كل شخص لديه مهارات القيادة ، ولكن ليس الجميع يستخدم هذه المهارات فالقيادة هي الاعتقاد الذي يقول ، أستطيع أن أفعل ذلك ويجب أن أقوم به. القيادة تؤمن مسارات غير مضمونة. القيادة هي نتائج العادات، العادات الجيدة تبني العديد من المهارات. والشعور بالمسؤولية في الأعمال والأخلاق يجعلنا أكثر نجاحًا ونلهم الآخرين للمتابعة. "القاعدة الأولى للاستثمار فقط من خلال اكتشاف نقاط قوتك الداخلية وتطويرها إلى أعلى درجاتها ، يمكنك الاستفادة من نفسك للحصول على أكبر قدر من الرضا والاستمتاع من كل ما تفعله". - براين تريسي
اقرأ المزيد
فيروس الورم الحليمي البشري
فيروس الورم الحليمي البشري (HPV) يعد من أشيع الأمراض المنتقلة بالجنس وهوالمسبب الرئيسي لسرطان عنق الرحم، كما أنه قد يسبب سرطانات في القضيب، المهبل، الفرج، والشرج. في بعض الحالات قد يسبب الإصابة بسرطان في البلعوم الفموي. يوجد أنماط مختلفة من فيروس ال HPV (أكثر من 100 نمط)، بعض منهم يسبب الثآليل والبعض مسؤول عن الإصابة بسرطان عنق الرحم. 1. طرق العدوى: الفيروس الذي يسبب ظهور ثآليل جلدية ينتقل عن طريق التماس المباشر للجلد مع الثآليل على جلد شخص مصاب، وفي معظم الأحيان يدخل الفيروس إلى الجسم عن طريق أي جرح أو تسحج في الجلد. أما الفيروس الذي يسبب الثآليل التناسلية ينتقل عن طريق الاتصال الجنسي. 2. الأعراض: في معظم الحالات يتمكن الجهاز المناعي من التعامل مع الفيروس بدون أن تظهر أي أعراض وقبل أن يسبب الفيروس ثآليل، وفي هذه الحالات لا يسبب الفيروس أي ضرر ولا يلاحظ الشخص المصاب إصابته في الأساس. لكن عندما تظهر الثآليل، تختلف الثآليل ومكان ظهورها بحسب نوع الفيروس: - الثآليل التناسلية: تنتقل عن طريق الاتصال الجنسي. تظهر الثآليل في المنطقة التناسلية عند المرأة في الفرج، بالقرب من فتحة الشرج، في عنق الرحم وفي المهبل. وتظهر هذه الثآليل عند الرجال على القضيب، كيس الصفن، وحول فتحة الشرج. في معظم الحالات لا تسبب هذه الثآليل ألم ولكن قد تسبب حكة. في حال أصيبت امرأة حامل بال HPV قد ينتقل الانتان للجنين. - الثآليل الشائعة والثآليل الأخمصية: تنتقل من خلال التماس الجلدي. وتظهر عشكل آفات قاسية على اليدين والقدمين. - الثآليل المسطحة: تظهر عالذراعين والوجه. - آفات فموية وفي الطرق التنفسية العلوية: تنتقل عن طريق ممارسة الجنس الفموي. تظهر الآفات على اللسان، اللوزات، الحنك الرخو، وعلى الأنف وفي الحنجرة. 3. سرطان عنق الرحم: تقريبا كل حالات سرطان عنق الرحم سببها الإصابة بفيروس الورم الحليمي البشري. في معظم الأحيان يظهر السرطان بعد عشرين سنة من الإصابة بالفيروس، وفي أغلب الأحيان تكون الإصابة الفيروسية والمراحل الأولى من سرطان عنق الرحم غير عرضية، ولهذا السبب من المهم أن تخضع النساء في سن النشاط الجنسي لفحص دوري (لطاخة من عنق الرحم) للكشف عن أي تغيرات في بطانة عنق الرحم قد تدل على الإصابة بسرطان عنق الرحم. 4. عوامل الخطورة: -تعدد الشركاء الجنسيين، حيث أنه كلما زاد العدد تزداد احتمالية العدوى. - العمر: الفيروس المسبب للثآليل الشائعة والأخمصية والمسطحة يصيب الأطفال في معظم الأحيان، بينما الفيروس المسبب للثآليل التناسلية يصيب الأشخاص في أعمار النشاط الجنسي (المراهقين والبالغين). - أي ضعف في المناعة يجعل الشخص أكثر عرضة للعدوى ولظهور الأعراض. - وجود جروح على الجلد والتماس مع جلد شخص مصاب بالثآليل. 5. الوقاية: الوقاية من الثآليل الشائعة: تجنب لمس الآفات على جلد شخص مصاب، وإذا كان الشخص مصاب بالثآليل فيجب تجنب لمس أو جرح الآفات ويجب عدم قضم الأظافر. الوقاية من الثآليل التناسلية: الالتزام بشريك جنسي واحد، ويجب استخدام واقي ذكري. 6. اللقاحات: لأن هذا الفيروس يسبب سرطان عنق الرحم، تم تطوير لقاحات لتجنب الإصابة. ينصح بإعطاء هذه اللقاحات للفتيات والفتيان بعمر 11-12 سنة، كما ينصح أن يؤخذ جرعتين من اللقاح بفاصل ستة أشهر بين كل جرعة. في حال إصابة الشخص بالفيروس قبل أخذ اللقاح يكون اللقاح في هذه الحالة عديم الفائدة، ولكن أخذ اللقاح قبل حصول أي إصابة تقي من الإصابة بسرطان عنق الرحم. 7. العلاج: لا يوجد علاج محدد يستهدف الفيروس ويقضي عليه، لكن عند الإصابة بالثآليل يمكن وصف أدوية لعلاج الثآليل
اقرأ المزيد
الدورة الشهرية وآلامها
لماذا تحدث آلام الدورة الشهرية؟ خلال فترة الحيض، تنتج بطانة الرحم الداخلية هُرمونا يسمى بروستاغلاندين هذا الهرمون يسبب انقباض الرحم، الذي يكون مصحوبا بالآلام في أغلب الأحيان. قد يكون سبب معاناة بعض النساء، خلال فترة الحيض، من تشنجات وآلام حادة جدا، بشكل خاص، أن أجسامهن تفرز كميات أكبر من المعتاد من هذا الهرمون أو أن أجسامهن أكثر حساسية من المعتاد للهرمون. الوقاية من آلام الدورة الشهرية قد يكون في مقدور المرأة التي تعاني من عسر الطمث منع ظهوره أو تخفيفه ببضعة ممارسات: التقليل من استهلاك الكافيين، المشروبات الكحولية، الملح والسكريات المحافظة على نظام ثابت من التمارين الرياضية المعتدلة. القيام بنشاط بدني لمدة 30 دقيقة، أربع أو خمس مرات أسبوعيا. التخفيف من التوتر النفسي والإجهاد اليومي في الحياة. فبالرغم من أن التوتر والإجهاد النفسي ليسا عاملين رئيسيين في ظهور عسر الطمث، إلا أن التخفيف من التوتر والإجهاد النفسي يمكن أن يساهم في تقليص حدة آلام عسر الطمث. تجنب التدخين و/ أو استهلاك منتجات التبغ الأخرى. علاج آلام الدورة الشهرية نستطيع تقسيم العلاج لهذه الظاهرة لأكثر من طريقة: العناية بالنفس • استخدام الحرارة، وذلك باستخدام حافظات المياه الساخنة أو مخدات التدفئة بهدف الاسترخاء. • ممارسة الرياضة، القيام بنشاط بدني بشكل ثابت قد يساعد في التخفيف من حدة الآلام. • تغييرات في السلوك للتخفيف من حدة التفكير بالألم كالتنويم المغناطيسي وجلسات إزالة التحسس. • تغييرات في النظام الغذائي، كتناول الأغذية الغنية بالخضراوات وذات الدهون المنخفضة وتناول الفيتامينات كفيتامين E،B1،B3،D3 الأدوية • العلاج بواسطة مضادات الالتهابات اللاستيروئيدية (NSAIDS)، خاصة من نوع مثبطات (COX-2) أو بواسطة مسكنات الألم التي يمكن أخذ معظمها بدون الحاجة للرجوع إلى الطبيب: ومن الأمثلة الشائعة على هذه الأدوية: الأسبرين, النوروفين, البروفين, ميدافين, السيتامول.. وغالباً ما تشمل الآثار الجانبية لهذه الأدوية أعراض هضمية كغثيان أو إقياء أو غير ذلك لكنها قليلة في الجرعات الخفيفة, ولربما من الجيد القول بأن السيتامول واحد من أكثر الأدوية أمانا من حيث الآثار الجانبية. • أدوية منع الحمل التي تحتوي على هرمونات الاستروجين والبروجسترون: ولهذه الأدوية فعالية في تسكين آلام الدورة الشهرية ولها بضعة آثار جانبية لكنها ليست بالخطيرة وتزول في أغلب الأحوال تلقائيا: • نزول الدم بشكل متقطع وغير منتظم بين الدورتين • الغثيان والإقياء أحيانا ولذا ينصح بأخذ الحبوب بعد الطعام • حساسية مفرطة واحتقان حول منطقة الثدي • اضطرابات في المزاج وشعور بالإحباط والحزن • في حالات قليلة ربما تقل الرغبة الجنسية • ازدياد الإفرازات المهبلية • وهناك بعض الآثار قليلة الحدوث مثل ظهور حب الشباب أو ظهور بعض البقع الداكنة التي تزول بمرور الوقت. ويجب أن ننوه بان التدخين عامل رئيس في زيادة الآثار الجانبية. ولكننا نعود ونطمئنكم إلى أن أغلب تلك الآثار الجانبية خفيفة, ونفعها أكثر من ضررها, ولذلك يستحسن أخذها بعد مراجعة الطبيب.
اقرأ المزيد

استبيانات


الجنس / النوع الاجتماعي
5 سؤال
العدوى المنقولة جنسيا
8 سؤال
الصحة الجنسية والانجابية
5 سؤال
أهداف التنمية المستدامة
7 سؤال